Valérie Duvernet
SOPHROLOGUE PRATICIENNE EN HYPNOSE
J'ai créé la Villa zen en 2012 à Plan-de-Cuques.
C'est un lieu ressource dans lequel je transmets des outils de transformation et de libération sur le chemin de l'épanouissement de l'être.
Je vous reçois au cabinet ou en visioconférence.
Sophrologue depuis 10 ans, j'ai affiné mes compétences en m'ouvrant à d’autres pratiques complémentaires au métier de sophrologue.
Dans les années qui ont suivi mon installation, je suis devenue sonothérapeute (formée par Clélia Felix) puis praticienne en hypnose (formée par Jean marie et Bernadette Caplain).
J'accompagne au changement, à la transformation, à l'harmonie corps et esprit. J'aime transmettre pour créer de la beauté dans nos vies. Mes séances (hypnose et sophrologie) sont uniques et crées à partir de mes formations, de mes recherches, de mon expérimentation.
J'ai animé pendant 7 ans des cours de sophrologie en groupe (adultes et adolescents) et des ateliers sur les émotions et la gestion du stress.
Je suis passionnée depuis de nombreuses années par la spiritualité et la communication non violente : j'ai suivi le cursus complet de formation d'Isabelle Padovani.
Formée aux enseignements du féminin sacré par Alexandra Fryda et Katia Bourgchiche; je propose aujourd'hui des cercles de femmes et des ateliers pour récupérer nos dons et notre souveraineté.
La sophrologie, méthode de connaissance de soi, est un puissant moyen de recentrage pour retrouver le chemin qui conduit à la rencontre avec soi. Grâce à de nombreuses techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.
La sophrologie va vous permettre, grâce à un travail sur votre corps, de remplacer les pensées toxiques par une vision positive de la vie. Vous pourrez développer votre conscience, évoluer dans une meilleure conscience de votre corps et de vos besoins essentiels.
La première séance
Lors du premier rendez-vous, nous faisons une anamnèse (recueil de toutes les informations) c'est à dire votre histoire personnelle, votre rythme et évolution de vie, vos habitudes, vos goûts, votre sensibilité, vos aspirations, vos potentiels.
Nous faisons également un point sur ce que vous désirez ou ne souhaitez plus, ce vers quoi vous avez envie d’aller, ce qui vous anime, vos blocages, vos élans , vos peurs, vos freins...
Cet échange se fait en douceur, dans une écoute empathique et dans le cadre du secret professionnel.
Les séances suivantes
Suite à cet échange, je vous propose un protocole adapté à votre objectif.
A chaque séance de suivi, une intention est donnée en fonction de vos besoins. La séance débute par un échange suivi d' exercices de sophrologie debout ou assis ou selon des exercices écrits.
Pour finir, la séance se termine par une visualisation.
Les points forts de mes consultations
Chaque consultation est unique, construite autour de votre problématique; les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre évolution personnelle.
Je vous transmets des clefs concrètes pour toutes problématiques relationnelles et vous accompagne dans le changement de vie (divorce, reconversion, conflits...).
Enfin, vous souhaitez prendre du temps pour vous, vous relaxer, mieux vous connaître, développer votre créativité et votre potentiel alors je vous offre une parenthèse de douceur et de développement personnel.
Quelles sont les principales indications à la pratique de la sophrologie ?
Gestion
du stress
Gestion
des émotions
Trouble
du sommeil
Gestion de
la douleur
Préparation mentale
(examen, compétition)
Préparation
à la maternité
Problèmes de concentration
ou de mémoire
Retrouver la
confiance en soi
Accompagnement au
changement de vie
Troubles « dys »
bégaiement
Informations complémentaires
La durée des consultations varie
entre 45 minutes et 1 heure.
L'enregistrement audio de la visualisation vous est envoyé sur whatsApp ou enregistré sur votre smartphone.
Des documents de synthèse vous sont remis également pour gagner en autonomie.
Je vous accompagne en présentiel ou par skype pour toutes vos problématiques.
L'hypnose pour se libérer de nos entraves, de nos blessures du passé afin d'exister pleinement.
Le corps et l'esprit sont en relation, nous voyons bien que les mots ont un impact sur toute notre biologie, sur nos ressentis et nos sentiments. Tout ce que l'on vit (incluant nos émotions) s'enregistre sur nos cinq sens. Ces émotions qui accompagnent les évènements s'appellent le bloc émotionnel. Nous n'avons pas conscience de tout notre vécu, notre inconscient traite 300 millions d'opérations à la seconde (biologie, mémoires, habitudes, automatisme, croyances...).
Par contre, comme sur un ordinateur, on peut désinstaller les programmes et en recréer d'autres selon ce qui est bon pour nous et notre évolution. En entrant dans un état de conscience modifiée (comme en sophrologie) c'est à dire un état entre la veille et le sommeil, nous restons tout à fait clair d'esprit, pleinement conscient et notre pouvoir de créer des images mentale est grandement facilité. Ainsi dans cet état de détente, nous allons pouvoir entrer en relation avec notre inconscient.
Mon accompagnement en hypnose vise à retrouver la ou les causes d'un comportement inapproprié, à repérer les réactions inadaptées, à les dépasser et les remplacer par d'autres plus juste et appropriées à l'épanouissement de notre être.
Je vous guiderai et vous accompagnerai à les trouver et à les développer.
La séance débute par une discussion portant sur la situation pour laquelle vous me sollicitez. Il s'agit ici de cerner vos motivations, vos réelles envies et surtout de définir l'objectif que vous souhaitez atteindre. Vous arrivez avec une problématique que nous transformerons en objectif. Une fois l'objectif validé, nous pourrons nous installer pour continuer ce travail sous hypnose.
Guidé par ma voix, vous trouverez vos propres solutions, grâce à cette forme de conversation avec votre inconscient qui se trouve être un puissant réservoir de ressources. Un temps d'écoute pour votre mieux-être.
Le travail se fait au niveau inconscient, les effets peuvent être immédiats ou prendre quelques temps à se mettre en place. C'est selon les personnes et les situations. Chacun a son propre rythme, mon accompagnement sera adapté à votre évolution.
Se défaire des dépendances
(arrêt du tabac, alcool...)
Troubles du comportement alimentaire
(obésité, boulimie, anorexie...)
Atténuer ou supprimer une phobie, un choc,
un traumatisme, des crise d'angoisse
Surmonter
une dépression
Dépasser des croyances, arrêter
les principes de répétition ( échecs, ruptures)
Rendre effectif les processus d'acceptation,
de séparation, de pardon, de deuils)
Se défaire d'un lien affectif négatif,
d'une emprise
Douleurs chroniques, asthme,
troubles dermatologiques( psoriasis, eczéma ...)
Trouble de
la sexualité
J'ai l'immense joie de vous proposer des séances de sonothérapie et de yoga du son, afin d'émettre et de partager ensemble de belles vibrations !
Pour comprendre comment les bains sonores agissent, il faut savoir que le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. En effet, nos organes et nos cellules vibrent.
Lorsqu'il y a blocages, tensions, maladies… la fréquence de ces vibrations est perturbée.
Les sons, dits cohérents, des gongs, bols chantant, tambours... peuvent, grâce à leurs fréquences spécifiques, entrer en résonance avec notre corps pour le réharmoniser.
C'est l'eau qui sert de conducteur. Comme elle représente environ 65 % du corps, les vibrations peuvent se diffuser à travers nos cellules.
Les bienfaits sont nombreux :
- Libération des émotions enkystées et des blocages, régulation du système nerveux
- Atténuation des crises d'angoisses et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil, de l immunité
- Atténuation des douleurs chroniques
- Récupération, revitalisation, relaxation
- Créativité, mémoire renforcées
- Relaxation, régénération, ressourcement
J'utilise pour les bains sonores: des bols tibétains, le kalimba, les koschis, le tubalophone, le tambour océan, le bâton de pluie...
Allongée confortablement , vous vous laissez guider par la musique dans un voyage féérique en toute autonomie, c'est votre exploration.
Je vous guide aussi par la voix en créant une méditation en lien avec vos besoins et vos désirs.
Il se définit comme l’ensemble des pratiques qui utilisent la voix, et plus précisément le chant des voyelles, les matras et le chant harmonique comme support de méditation.
Avec le yoga du son nous allons explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles.
Par la vibration sonore qu’elle créé, la voix stimule l’énergie de notre corps. Le travail repose sur la puissance (volume), la hauteur (grave, aiguë), la longueur (temps, respiration) et la mélodie du son.
Il faut garder en tête que le corps est notre instrument de musique. À travers lui, la résonance, la vibration, le souffle, le mouvement, amènent à étendre notre espace de liberté intérieure et à se découvrir plus en profondeur.
Le son et ses vibrations ont de nombreux bienfaits sur le corps :
- Ils permettent un massage des principaux organes.
- Ils éliminent des contractions inconscientes pendant la respiration, développent l’amplitude respiratoire et éveillent les énergies du corps.
- Ils dénouent également certaines tensions et blocages énergétiques.
Le yoga du son se démarque du chant, car l’esthétique des sons n’est pas ce qui est recherché en priorité.
Aucune compétences vocales n’est requises
pour pratiquer le yoga du son.