Une journée pour apprendre à induire la relaxation profonde, au service du bien-être.

J’ai la joie de proposer une formation immersive à la relaxation, spécialement conçue pour les professionnels de santé et du bien-être souhaitant accompagner leurs clients vers plus de sérénité.

Au cours de cette journée, vous apprendrez à induire un état de relaxation profonde — pour vous-même, vos proches ou vos patients. Vous expérimenterez des techniques simples, puissantes, facilement intégrables à votre quotidien ou à votre pratique professionnelle.

Vous vivrez des expériences guidées, plongerez dans les états modifiés de conscience, et apprendrez à concevoir vos propres séances personnalisées, selon vos objectifs ou les besoins spécifiques de vos accompagnés.

Objectifs de la formation

À l’issue de la journée, vous serez capable de :

Comprendre les mécanismes physiologiques de la relaxation et ses effets sur le stress

Adopter la posture professionnelle du relaxologue (écoute, ancrage, éthique)

Induire et accompagner un état modifié de conscience

Utiliser le terpnos logos, langage spécifique favorisant la détente

Enseigner des techniques de respiration consciente adaptées

Conduire une séance complète de relaxation, structurée et personnalisée

Programme de la journée

Présentation des grandes méthodes de relaxation :
Training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson, détente complète guidée...

Les bases théoriques :
Fonctionnement du système nerveux, effets du stress, cadre de pratique, indications/contre-indications

Exploration des niveaux de conscience :
Ondes Bêta, Alpha, Thêta, Delta

Apprentissage pratique :
Respiration consciente, relâchement musculaire, voix comme outil thérapeutique

Construction d’une séance type :
Déroulé, objectifs, personnalisation

La posture du relaxologue :
Présence, écoute, ancrage, éthique

Le terpnos logos :
Art de l’accompagnement par la parole : rythme, intonation, diction

Ateliers pratiques en binômes :
Entraînement à la guidance et retours d’expérience

Utilisation de supports pédagogiques :
Fiches techniques, outils de suivi, matériel d’animation

Supports fournis

Un livret pédagogique complet (scripts, techniques, fiches pratiques)

Des audios de séances guidées à télécharger

Un rendez-vous de suivi en visioconférence pour approfondir, poser vos questions, partager vos avancées

Un groupe WhatsApp pour rester en lien et s’entraider après la formation

Pour qui ?

Cette formation certifiante s’adresse :

Aux professionnels de santé : médecins, infirmiers, psychologues, kinés...

Aux praticiens du bien-être : coachs, masseurs, naturopathes, sophrologues en formation...

Aux particuliers passionnés de développement personnel ou en reconversion

Accessible à tous.
Attention : cette formation ne remplace pas une formation complète en sophrologie.

Infos pratiques

Dates disponibles :

Dimanche 27 avril — 10h à 18h

Samedi 19 juillet — 10h à 18h

Lieu :
La Villa Zen
Avenue Plein Sud — 13380 Plan-de-Cuques

Tarif : 500 €
(attestation de relaxologue délivrée après validation des acquis)

Inscriptions / Infos :
06 03 10 44 74

Qui suis-je ?

Depuis 2010, j’accompagne adultes, enfants et adolescents à travers des approches psycho-corporelles intégratives.

Formée à la relaxation et à la sophrologie à l’Institut André Daprey, je me suis ensuite enrichie d’enseignements puissants et profondément humains :

Méditation pleine conscience (MBSR) – Régine Jeaningros (2013)

Communication Non Violente – Isabelle Padovani (2015-2017)

Sonothérapie – Clélia Félix (2020)

Hypnose – Jean-Marie Caplain (2021)

ThetaHealing – Agnès Suska (2023)

Mon approche est ancrée, bienveillante, et profondément respectueuse des rythmes de chacun.

Et si c’était le début d’un nouveau souffle ?

Que vous soyez professionnel ou en chemin vers un mieux-être, cette formation est une parenthèse ressourçante et une boîte à outils concrète.

Formation possible en présentiel, en individuel ou à distance (visioconférence), selon vos préférences.

Je serai ravie de vous accompagner.
À très bientôt,
Valérie Duvernet